１日に必要なカロリー計算
1日の必要なカロリーとは基礎代謝量を0.6で割った数値です。
1日に必要なカロリー＝基礎代謝量÷0.6
■女性・１日の基礎代謝量（年齢別）
女性
- 12歳〜14歳・・・1340kcal/day
- 15歳〜17歳・・・1300kcal/day
- 18歳〜29歳・・・1210kcal/day
- 30歳〜49歳・・・1170kcal/day
- 50歳〜69歳・・・1110kcal/day
- 70歳〜 ・・・1010kcal/day
※女性は12歳〜14歳がピーク値になっています。
■男性・１日の基礎代謝量（年齢別）
男性
- 12歳〜14歳・・・1480kcal/day
- 15歳〜17歳・・・1610kcal/day
- 18歳〜29歳・・・1550kcal/day
- 30歳〜49歳・・・1500kcal/day
- 50歳〜69歳・・・1350kcal/day
- 70歳〜 ・・・1220kcal/day
※男性は15歳〜17歳がピーク値になっています。
※出典：厚生労働省発表データ ／グラフと表は当サイトで作成
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